Здравия желаю, уважаемые читатели блога Армия: взгляд изнутри!
Сегодня моя стандартная фраза «Здравия желаю» обретёт особенный смысл. Ведь говорить мы будем о животрепещущей теме для многих из нас — спорте в армии.
О том, сколько его, сложно ли даже не совсем спортивному человеку будет в армии и о том, как развить свои спортивные показатели благодаря службе. Поехали!
Многие из вас, дорогие читатели, обращаются ко мне в личных сообщениях здесь и ВК с примерно одинаковыми вопросами. Если свести все их к одному знаменателю, то получится примерно следующее: «Влад, а как в армии со спортом?»
С удовольствием отвечаю на этот вопрос, друзья. В армии со спортом туго. На гражданке можно физически развиться куда быстрее и эффективнее, особенно если читать статьи на правильных сайтах о здоровье, вроде https://fitexpert.biz/ Но на гражданке ведь мы все такие мягкие к себе и ленивые, верно? Да и «дел» у нас для регулярных занятий спортом уж слишком много. К тому же работа/учёба отнимает так много сил…
Узнаёте себя? Я был точно таким же. То начинал заниматься, то тут же бросал, как только меня звали помочь с развитием очередного проекта. В общем, как-то пока нет системности. Спортивного режима. А это — главное в спорте.
Итак, если после всего этого вступления Вы ещё здесь, на связи, то возрадуйтесь. Во-первых, все не так плохо, как Вы себе уже представили. Во-вторых, я же не могу сказать за всю армию в целом?! Я могу сказать только за себя и тех, с кем общаюсь каждый день. За товарищей, которые служат преимущественно в Центральной и Южной частях России.
Давайте же скорее разбираться в том, из чего состоит спорт в армии. Начнём с моих ожиданий от службы.
Ожидания
Содержание
Мои ожидания от спорта в армии начались ещё в конце 2014 года. Тогда я уже точно знал, что летом пойду служить и что половину 2015-го проведу в рядах Вооружённых Сил Российской Федерации.
Что же я делал в конце 2014-го? Вы не поверите. Занимался любимым делом. Ставил цели на 2015 год.
Некоторые из них, конечно же, касались и моего физического состояния. Там было несколько простых и легко достижимых целей. Но в сумме все они сводились к тому, что к 31 декабря 2015 года я должен весить 90 кг.
На тот момент я весил в районе 76 кг. И я, конечно же, отдавал предпочтение армии в помощи набора веса. То есть ставку делал на вторую половину года.
Что же получается сейчас? А вот что. Первую половину 2015-го я исправно набирал килограммы по 1–5 за месяц. В итоге перед призывом, то есть в июне 2015-го мой вес составлял 84–86 кг. И я, естественно, верил в то, что легко до наберу в армии до 90 заветные 6 кило.
Сегодня, 17 октября 2015 года мой вес составляет 73–75 килограмм. А за первые 3 дня в армии я скинул -4 кг.
Заметно осложнил себе задачу, верно? И главное: сам потерял веру в то, что получится набрать 90 до Нового года.
Так что вот Вам мой совет, друзья. Не завышайте планку ожиданий от армии и Вашего спортивного состояния. Да, я сам виноват в том, что скинул. Да, сам не верю в то, что наберу до конца 2015 года 90 килограмм. Хотя возможности, я считаю, есть. Судите сами…
Реальность
Спортивная составляющая в армии заключается в нескольких моментах. Предлагаю каждый из них разобрать более подробно.
Утренняя физическая зарядка в армии
Я уже начинал о ней говорить в своей статье о распорядке дня в армии. Здесь расскажу подробнее.
Зарядка по утрам проходит только в том случае, если с неба ничего не падает. Даже летом в случае дождя и тёплой погоды нас не выгоняли на улицу. Мы оставались в казарме без зарядки вообще.
В лучшем случае длительность утренней зарядки — полчаса. Иначе не успеем подготовиться ко дню и убрать в казарме.
Таким образом, всё, на что у нас хватает времени: 1–3 км бега (зависит от темпа) + турники/брусья или разминка вместо последнего. То есть та разминка, что была в школе на уроках физкультуры.
Пары по физической подготовке
Пары по физре — неотъемлемая часть обучения. Зачастую во время них мы играем в футбол/волейбол на территории, если позволяет погода. Если нет… Все несколько хуже. Тогда пару по физре могут заменить на другой предмет.
Спортивно-массовая работа
Один. Максимум два часа. В неделю. Я ней я тоже подробно рассказывал в статье про распорядок дня. Она проходит по воскресеньям один час. Упражнений, которые выполняем за час, не так много. В силу ограниченного количества спортивного инвентаря и временного ресурса.
Поэтому бегаем, подтягиваемся, отжимаемся. В хорошую погоду играем в футбол и волейбол. Больше и не вспомню.
Тренажерные залы
На 4 роты залов всего 2. И те малодоступны. Малодоступны потому, что в них сейчас занимаются курсанты и контрактники. Нам до залов добраться тяжело, потому что перед этим нужно пройти кучу голов начальников, которые могут разрешить пойти позаниматься.
Впрочем, это ненадолго. Уже через 2 недели должна вернуться моя рота. Все вместе мы вновь должны заселиться в наше расположение, где есть наш спортзал. Туда и хочу ходить.
В целом же… Тренажерные залы не нового образца. Это настоящий old school. Но на безрыбье и рак щука… Довольствуемся тем, что есть.
Самоподготовка
Есть свободная минутка — отожмись. Появилась возможность — подтянись. В таком режиме мы с парнями живём уже не первый месяц. Работу с собственным весом никто не отменял.
В тонусе же себя тоже нужно держать!
Вывод
К сожалению, это весь набор возможностей, который есть именно у нас в части. Я знаю, что в некоторых других частях простора для спорта куда больше. И занимаются там больше. Надеюсь. ;-)
Как показала моя практика службы… Если есть возможность сделать что-то полезное в армии, то это далеко не значит, что тебе позволят это сделать.
Но мне все не даёт покоя мысль о том, что мои результаты стоят на месте. А то и совсем падают. Я про свой вес сейчас говорю.
Именно поэтому я хочу поделиться своим планом на оставшуюся часть службы, который, как мне кажется, может помочь мне подойти к дембелю и пляжному сезону следующего лета в полной боевой готовности.
Вот и он:
- Есть все, что дают в столовой.
- В свободное время заниматься спортом как можно больше.
- Посещать все спортивные мероприятия роты.
- После того как стану старослужащим, начать закупать спортивное питание.
- И использовать его в качестве дополнения к основным приёмам пищи.
Уверен, что с таким планом все может получиться. Главный момент здесь — стать старослужащим. Этот факт предоставляет довольно много привилегий и открывает новые возможности твоей службы.
Что уж греха таить… Служба совсем изменится после выпускного и распределения. Ведь уже через месяц к нам приедут новые бойцы. Именно этот день и станет первым днём в новом витке моей армейской жизни.
Дорогие читатели. Те, кто уже отслужил или проходит службу параллельно со мной прямо сейчас. Посоветуйте мне и всем читателям, как Вы компенсируете нехватку спорта в армии? И ощущается ли она у Вас в части вообще? Быть может, это только у меня все так облачно.
Ведь служу я, по сути, в учебном заведении. А здесь свои законы и правила.
В общем, буду рад Вашим комментариям и дополнениям. Скоро начну реализовывать задуманное в жизнь. Пожелайте успеха!
Желаем спортивных успехов,
редакция блога Армия: взгляд изнутри.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
скажи пожалуйста в каких войсках ты служишь